Wie du Stress, Angst und Panik reduzierst – in unter einer Minute
Hast du dich schon mal beobachtet, wie sich deine Atmung verändert, wenn du gestresst bist? Du schiebst eigentlich nur deine verbrauchte Luft hin und her. Du atmest flacher, mehr in den Brustraum, aber schneller. Dadurch kommt weniger Sauerstoff in…
