“Wir sehen die Dinge nicht so, wie sie sind, wir sehen sie so, wie wir sind.” Anais Nin   “Ein Pessimist sieht in jeder Chance nur die Probleme; ein Optimist sieht die Chancen in jedem Problem.” Winston Churchill   Vielleicht beginnt es mit einem negativen Gedanken oder einem unguten Gefühl. Vielleicht mit einem Satz,

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Ich freue mich, dass ich heute Birgit Karlsson als Gast habe. Birgit hat an meinem Onlinekurs „In 9 Wochen komplett entstresst“ teilgenommen und teilt ihre Erfahrungen aus diesem Stressbewältigungstraining mit uns in diesem Interview.     Birgit ist bei der Justizbehörde in Hamburg beschäftigt und wir haben uns in einem Führungstraining von mir kennengelernt, an

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Heute geht es um einige Fragen für Merilyn (natürlich ist Merilyn nicht ihr richtiger Name), die Teilnehmerin ist in meinem Onlinekurs „In 9 Wochen komplett entstresst“ zum Thema Stressabbau und darum, wie Stress in deinem Gehirn und in deinem Körper entsteht und welche Auswirkungen das auf dich hat. Müssen Stresshormone kurzfristig abgebaut werden? Können Stresshormone

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Neulich habe ich ein interessantes Podcast-Interview mit Thomas Mangold geführt, welches du dir hier anhören kannst.Thomas ist Experte auf dem Gebiet Selbst- und Zeitmanagement und erfolgreicher und leidenschaftlicher Keynote-Speaker. Er hält Seminare für Unternehmen und hat mehrere Bücher, Podcasts und Trainings veröffentlicht. Thomas war allerdings nicht immer Selbstmanagement-Profi … Vom Selbstmanagement-Problemfall zum Selbstmanagement-Experten Mit 16

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Ich habe neulich eine richtig kritische Rückmeldung zu meiner Arbeit bekommen. Und ich dachte, dass das sicher für dich auch sehr interessant ist, stressfrei mit Kritik umgehen zu können. Denn das ist für viele sehr belastend. Gerade wenn du diese Kritik sehr persönlich nimmst, kann das natürlich auch ein Stressfaktor werden, mit dem du umgehen

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