„Niemand kann mich ohne meine Erlaubnis verletzen.“ Mahatma Gandhi Wenn es dir häufiger passiert, dass dir Bemerkungen zu deiner Person oder deinen Handlungen sehr zu Herzen gehen, lebst du gefährlich. Denn du wirst auf Dauer dein Selbstwertgefühl immens beschädigen, dich schlecht fühlen und auf dich und die Welt wütend sein. Deshalb wünschst du dir
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Es gibt soooo viele Dinge, über die wir uns aufregen können – von großem Liebesproblemen, Ärger bei der Arbeit bis zu „Kleinigkeiten“ wie einer unhöflichen Bemerkung oder rüden Verkehrsteilnehmenden. Leider kannst du diese Dinge nicht immer vermeiden – es sei denn, du ziehst auf eine einsame Insel, mit dir als einzigem Bewohner (zugegeben – das
„Wir sehen die Dinge nicht so, wie sie sind, wir sehen sie so, wie wir sind.“ Anais Nin „Ein Pessimist sieht in jeder Chance nur die Probleme; ein Optimist sieht die Chancen in jedem Problem.“ Winston Churchill Vielleicht beginnt es mit einem negativen Gedanken oder einem unguten Gefühl. Vielleicht mit einem Satz,
Ich freue mich, dass ich heute Birgit Karlsson als Gast habe. Birgit hat an meinem Onlinekurs „In 9 Wochen komplett entstresst“ teilgenommen und teilt ihre Erfahrungen aus diesem Stressbewältigungstraining mit uns in diesem Interview. Birgit ist bei der Justizbehörde in Hamburg beschäftigt und wir haben uns in einem Führungstraining von mir kennengelernt, an
Heute geht es um einige Fragen für Lea (natürlich ist Lea nicht ihr richtiger Name), die Teilnehmerin ist in meinem Onlinekurs „In 9 Wochen komplett entstresst“ zum Thema Stressabbau und darum, wie Stress in deinem Gehirn und in deinem Körper entsteht und welche Auswirkungen das auf dich hat. Müssen Stresshormone kurzfristig abgebaut werden? Können