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Abgeheftet inStress

zu viel Stress? - www.psychappy.com

Zu viel Stress in deinem Leben? 10 Anzeichen, auf die du unbedingt achten solltest

Hast du schon mal eine Phase in deinem Leben hinter dich gebracht, in der du permanent zu viel Stress hattest? Wo einfach so viel los war, dass du nicht mehr wusstest, wie du das alles bewältigen solltest und dich…
Artikel
18. Mai 202027. Mai 2020
chronischer Schlafmangel - www.psychappy.com

Chronischer Schlafmangel durch Stress und 7 Tipps dagegen

Schläfst du pro Nacht weniger als fünf Stunden oder durchschnittlich nur sechs Stunden oder weniger? Dann ist es vielleicht chronischer Schlafmangel, unter dem du leidest. Und es kann sogar sein, dass du diesen chronischen Schlafmangel durch Stress hast. Du…
Artikel
11. Mai 202026. Mai 2020
Glücklich sein - www.psychappy.com

Glücklich sein: Wenn Wünsche in Erfüllung gehen

Kennst du Meike Winnemuth? Sie ist eine Hamburger Journalistin und neben vielen wunderbaren Büchern ist sie vor allem bekannt geworden, weil ihr etwas Sensationelles gelungen ist: Am 11. Oktober 2010 gewann sie bei „Wer wird Millionär“ 500.000 € und…
Artikel
4. Mai 202011. Juni 2020
Stress-anzeichen - www.psychappy.com

Stress-Anzeichen: 10 unbekannte Signale deines Körpers

Vergleichen wir mal deinen Körper mit einem Auto. Wenn mit deinem Auto irgendwas nicht stimmt, macht es sich bemerkbar. Vielleicht fängt es an zu rauchen, wenn Öl fehlt oder geht bei defekter Lichtmaschine von alleine aus. So ist es…
Artikel, Podcast
27. April 202011. Juni 2020
Stressauslöser - www.psychappy.com

Interne oder externe Stressauslöser – was ist der Unterschied?

Wenn du dich überfordert fühlst oder gestresst bist – mach eine kurze Online-Suche. Nach kurzer Zeit hast du tonnenweise Methoden an der Hand, mit denen du loslegen könntest, deinen Stress zu reduzieren. Aber mach dir klar: nicht jeder Stress…
Artikel, Podcast
20. April 202011. Juni 2020
Körper bei Stress - www.psychappy.com

Was im Körper bei Stress, Angst und Panik wirklich passiert

Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, was in deinem Körper bei Stress eigentlich wirklich passiert? Wenn du dich gestresst fühlst, Angst erlebst oder Panik hast, reagiert dein Körper natürlich darauf. Aber was passiert dann genau? Ich finde unseren…
Artikel, Podcast
14. April 202017. Juni 2020
4-7-8-technik - www.psychappy.com

Wie du Stress, Angst und Panik reduzierst – in unter einer Minute

Hast du dich schon mal beobachtet, wie sich deine Atmung verändert, wenn du gestresst bist? Du schiebst eigentlich nur deine verbrauchte Luft hin und her. Du atmest flacher, mehr in den Brustraum, aber schneller. Dadurch kommt weniger Sauerstoff in…
Artikel, Podcast
6. April 202011. Juni 2020
stress reduzieren - www.psychappy.com

Stress – was ist das eigentlich genau?

Bestimmt jede und jeder von uns wird im Leben Stress haben. Du kannst aus ganz verschiedenen Gründen gestresst sein, angefangen von hausgemachtem Stress, den du dir selbst bereitest, bis zu ganz handfestem Stress aufgrund von massiven Lebensereignissen, mit denen…
Artikel, Podcast
30. März 202011. Juni 2020
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