Zu viel Stress in deinem Leben? 10 Anzeichen, auf die du unbedingt achten solltest Hast du schon mal eine Phase in deinem Leben hinter dich gebracht, in der du permanent zu viel Stress hattest? Wo einfach so viel los war, dass du nicht mehr wusstest, wie du das alles bewältigen solltest und dich…
Chronischer Schlafmangel durch Stress und 7 Tipps dagegen Schläfst du pro Nacht weniger als fünf Stunden oder durchschnittlich nur sechs Stunden oder weniger? Dann ist es vielleicht chronischer Schlafmangel, unter dem du leidest. Und es kann sogar sein, dass du diesen chronischen Schlafmangel durch Stress hast. Du…
Glücklich sein: Wenn Wünsche in Erfüllung gehen Kennst du Meike Winnemuth? Sie ist eine Hamburger Journalistin und neben vielen wunderbaren Büchern ist sie vor allem bekannt geworden, weil ihr etwas Sensationelles gelungen ist: Am 11. Oktober 2010 gewann sie bei „Wer wird Millionär“ 500.000 € und…
Stress-Anzeichen: 10 unbekannte Signale deines Körpers Vergleichen wir mal deinen Körper mit einem Auto. Wenn mit deinem Auto irgendwas nicht stimmt, macht es sich bemerkbar. Vielleicht fängt es an zu rauchen, wenn Öl fehlt oder geht bei defekter Lichtmaschine von alleine aus. So ist es…
Interne oder externe Stressauslöser – was ist der Unterschied? Wenn du dich überfordert fühlst oder gestresst bist – mach eine kurze Online-Suche. Nach kurzer Zeit hast du tonnenweise Methoden an der Hand, mit denen du loslegen könntest, deinen Stress zu reduzieren. Aber mach dir klar: nicht jeder Stress…
Was im Körper bei Stress, Angst und Panik wirklich passiert Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, was in deinem Körper bei Stress eigentlich wirklich passiert? Wenn du dich gestresst fühlst, Angst erlebst oder Panik hast, reagiert dein Körper natürlich darauf. Aber was passiert dann genau? Ich finde unseren…
Wie du Stress, Angst und Panik reduzierst – in unter einer Minute Hast du dich schon mal beobachtet, wie sich deine Atmung verändert, wenn du gestresst bist? Du schiebst eigentlich nur deine verbrauchte Luft hin und her. Du atmest flacher, mehr in den Brustraum, aber schneller. Dadurch kommt weniger Sauerstoff in…
Stress – was ist das eigentlich genau? Bestimmt jede und jeder von uns wird im Leben Stress haben. Du kannst aus ganz verschiedenen Gründen gestresst sein, angefangen von hausgemachtem Stress, den du dir selbst bereitest, bis zu ganz handfestem Stress aufgrund von massiven Lebensereignissen, mit denen…
